Советы столетнего хирурга Углов 03-06-2021 11:33
Фёдор Григорьевич Углов, доктор, академик, прожил 104 года, у него была своя теория долголетия. Вот её принципы:
- постоянно давайте работу уму и телу: регулярная физическая и интеллектуальная нагрузка помогут вам сохранить интеллект и форму на долгие годы;
- укрепляйте иммунитет закаливанием;
- откажитесь от алкоголя и табака навсегда;
- соблюдайте умеренность в питании: избыточный вес и здоровье несовместимы;
- соблюдайте режим дня: ночь дана людям, чтобы спать;
- полноценно отдыхайте;
- любите и защищайте Родину - безродные долго не живут;
- с любовью выполняйте свою работу и уважайте чужой труд;
- умейте владеть собой и никогда не впадайте в уныние;
- берегите те личные ресурсы, что дала природа;
- не бойтесь посещать врачей;
- всегда делайте добро.
Ответы и комментарии:
|
